Consejos para Parejas: Cómo Convivir en Cuarentena

En este artículo vas a encontrar algunos consejos para parejas, tomando en consideración que el coronavirus nos tomó a todos por sorpresa y cambió por completo y de un momento a otro nuestra vida desde que se decretó el confinamiento. Estas medidas impactan a todos por igual. La situación que vivimos como lo describe Ángel Barbero, CEO de Recúbica, es la más anómala que jamás hayamos vivido. Afecta a todas las clases sociales y a todo tipo de personas. “Esto cambiará nuestra vida y nuestra manera de relacionarnos” alega Barbero.

Entonces ¿Cómo impacta esta pandemia nuestra vida? Impacta directamente en el aspecto laboral, social y de pareja. Afecta tanto a las parejas que viven juntos, así como a quienes viven cada uno en su casa. La cuarentena, para unos de encierro compartido y para otros de encierro separados, será una prueba de fuego de la que saldremos victoriosos, o nos ayudará a reafirmar algunos pensamientos a los que nunca le dimos importancia.

Para sobrellevar esta difícil y complicada situación, planteo algunos consejos para parejas.

Confinamiento en pareja

La cuarentena en pareja puede llegar a ser para la mayoría asfixiante. La cotidianidad de salir a trabajar, o de alguno de los dos quedarse en casa y hacer una vida normal, se acabó. Nadie está acostumbrado a estar encerrado y mucho menos a causa de una pandemia. Para el ser humano no es habitual estar preso y mucho menos sin vida social. Las parejas de por sí tienen sus vidas individuales: trabajan, van al gimnasio, comparten con la familia, con los amigos etc.

Lee Miller, experta en terapia de parejas, radicada en Los Angeles, California, da consejos para las parejas tales como:

• Crear nuevas rutinas para dar sentido y propósito a la vida.
• Asignar roles: quién cocina, quién limpia entre otros.
• Propone también programar un tiempo para hablar de cuáles son las expectativas durante esta época de confinamiento.

Ates – Barlas, terapeuta en New York da consejos para parejas como por ejemplo, buscarse en casa un rincón tranquilo donde estar.

Separados por la cuarentena

Existen novios o parejas que no viven juntos. Para ellos también esta época de reclusión forzada es muy dura. De repente todo cambió y ni siquiera pueden verse. Para este tipo de relación lo digital pasó a ser fundamental para no perder el contacto.

¿Qué consejos para parejas podemos dar a quienes se encuentran en este caso?

Primero que nada controla tus emociones y no te desesperes. En este momento debes ser muy ingenioso. Utiliza a favor de la relación los dispositivos electrónicos y las redes sociales como aliados, ya que en esta época de cuarentena estos se convierten en la principal tabla de salvación. El no poder estar juntos representa una gran frustración, una dura prueba para ambos.

De tener una relación cercana y cálida, se pasó a una distante y forzada. Y en este distanciamiento obligado el amor jugará un gran peso junto a una buena comunicación. Es difícil no poder verse, sentirse, compartir así sea en silencio de la compañía de tu pareja. Los mejores consejos para parejas que estén en una relación a distancia en estos momentos será mantener una comunicación virtual diariamente.

Consejo para parejas: ¿Cómo hacer para no pelear?

El secreto de cualquier relación saludable siempre será la comunicación, mucho más en esta época que nos tocó vivir. Es por eso que recomendaré estos consejos para parejas en época de cuarentena, para llevar de la mejor forma la situación en casa.

Si viven juntos

• Respetar el espacio del otro.
• Seguir rutinas de trabajo por separado.
• Ver películas o series juntos.
• Compartir las comidas conversando de temas agradables y ligeros.
• Bailar.
• Oír música.
• Compartir alguna actividad que le guste a ambos.
• No dejar de vestirse o arreglarse el uno para el otro.
• Cocinar juntos mientras disfrutan de un buen vino.
• Jugar cartas o juegos de mesa.
• Mantener una actitud positiva. Nada es eterno.

Consejos para parejas separadas por la cuarentena

• Comuníquense siempre que puedan.
• No dejen de enviarse mensajes.
• Háganse una invitación a cenar por Skype o Face time.
• Cítense para tomarse unos vinos utilizando cualquier dispositivo.
• Pónganse de acuerdo para ver películas o series y comentarlas.
• Pueden mandarse detalles, por ejemplo un delivery de algo que les guste comer.
• Hacerle escoger algún libro que le guste y comprárselo por Kindle.
• Seguir teniendo detalles a distancia, ya sea una frase escrita, o una palabra de esperanza.

Uno de los mejores consejos para parejas es no dejar de tener iniciativa y tratar de manejar la ansiedad con pensamientos positivos. Recuerda siempre tener creatividad y planea desde ya con tu pareja lo que harán juntos luego de que termine el confinamiento. Como persona empoderada debes manejar esta situación con inteligencia, paciencia y creatividad!